Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, nhưng cũng cần lưu ý rằng một số trái cây chứa hàm lượng đường và carbs cao, đặc biệt khi chúng được chế biến thành siro hoặc đóng hộp có thể gây tăng đường huyết.
Những loại đồ uống này cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, các vitamin, khoáng chất giúp da khỏe mạnh hơn, chống nắng từ bên trong, ngăn tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da.
Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C tốt cho làn da.
Cà chua chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C giúp phục hồi làn da ban đầu của bạn và cũng làm giảm vết rám nắng.
Nước ép rau củ không chỉ nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa... không chỉ tốt cho làn da, ngăn chặn việc tăng cân và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Những loại quả này tốt cho sức khỏe do chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, đồng thời có hàm lượng kali và natri thấp, hỗ trợ cho thận hoạt động hiệu quả.
Các loại nước ép này đều chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, có ích cho việc duy trì mức đường huyết ổn định và tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, đồng thời cung cấp năng lượng cho làn da, giữ cho nó luôn khỏe mạnh và tươi tắn.
Loại quả này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa khác tốt cho sức khỏe nói chung và giúp bảo vệ làn da nói riêng.
Theo bác sĩ da liễu người Ấn Độ Rinky Kapoor, những loại serum tự chế này được làm từ các thành phần tự nhiên và có nhiều chất chống ôxy hóa cũng như chất dinh dưỡng phối hợp với nhau để chống lại các đốm đen, da không đều màu và xỉn màu giúp da trắng sáng.
Loại quả này cung cấp một lượng dồi dào các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin nhóm B, magiê, kali và giàu các chất chống oxy hóa giúp nâng cao sức khỏe.
Hoa chuối là nguồn giàu chất xơ, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, tim mạch và hỗ trợ sức mạnh cho xương.
Khám phá loại quả giàu chất chống oxy hóa - vitamin C, flavonoid, và carotenoid - có khả năng cải thiện và làm đẹp làn da.
Lá ổi là một chất chống ôxy hóa tự nhiên, có chứa axit tannic, quercetin và flavonoids, là một chất diệt khuẩn chống viêm tự nhiên.
Vitamin C và chất chống oxy hóa trong cà chua sẽ đảm bảo sức khỏe làn da được cải thiện.
