10 thực phẩm vừa đẹp da vừa chống lão hoá siêu hiệu quả

Táo có công dụng giữ ẩm cho da, vitamin C trong táo có thể ức chế sự tấn công của các sắc tố tối màu trên bề mặt da.

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Ăn nhiều rau chân vịt sẽ giúp giảm mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

Lạc là một thực phẩm chống lão hoá tuyệt vời.

Các nhà nghiên cứu suy đoán các hợp chất IP6 được tìm thấy trong ngô ngăn chặn phân chia tế bào.

Khoai lang có chứa lycopene, giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím.

Omega-3 có nguồn gốc từ cá còn giúp tăng cảm giác hạnh phúc ngay cả khi đã nhiều tuổi.

Ăn thường xuyên kết hợp với đắp mặt sẽ giúp chị em giảm lão hoá nhanh.