4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em ngày Tết không tăng cân
Nhiều người sẽ bị tăng cân do nạp quá nhiều chất béo vào ngày Tết. Nếu bạn trong số đó, hãy tìm đến 4 loại thực phẩm sau.
Nhiều người sẽ bị tăng cân do nạp quá nhiều chất béo vào ngày Tết. Nếu bạn trong số đó, hãy tìm đến 4 loại thực phẩm sau.
Khi ăn 1 lát cá hồi cũng đã đủ đảm bảo đồng thời chất đạm và chất béo tốt cho cơ thể mà không cần phải qua chế biến nhiều.
Ngày nay, các loại nước detox giảm cân có thể đốt cháy chất béo từ các loại trái cây thơm ngon đang là phương pháp được phái đẹp ưa chuộng.
Thay đổi một số thói quen khi uống trà sữa sẽ giúp bạn hạn chế lượng chất béo và đường nạp vào cơ thể. Từ đó làm giảm nguy cơ tăng cân.
Trứng vịt lộn bổ dưỡng nhưng chứa nhiều chất béo mẹ không nên cho bé ăn nhiều dễ gây dậy thì sớm, cao huyết áp, béo phì cho bé.
Yến mạch cũng chứa nhiều protein và chất béo nên còn được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.
Uống nước đúng thời điểm "vàng" sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đào thải độc tố, chất béo ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Thịt cung cấp protein, chất béo và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thịt cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Chân giò hầm thuốc bắc bổ dưỡng, giàu chất béo rất thích hợp cho những ai suy dinh dưỡng, hoặc cần tăng cân.
Các loại salad giàu dinh dưỡng lại chứa ít năng lượng, chất béo giúp chị em giữ được vóc dáng thon thả, làn da mịn màng.
Mỗi ngày ăn từ 1 - 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 - 25% chất béo trong cơ thể.
Không phải loại thịt nào cũng khiến cơ thể tăng cân, tích mỡ thừa. 4 loại thịt dưới đây rất có lợi cho những người muốn giảm cân.
Yến mạch cũng chứa nhiều protein và chất béo nên còn được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.
Trung bình một bát cơm chứ 240 calo. Khi ăn vào chúng sẽ nhanh chóng chuyển thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Vậy làm thế nào để ăn cơm mỗi ngày mà vẫn giảm cân.