Uống cà phê theo cách 1 nên 3 tránh sẽ giúp tăng tuổi thọ và bảo vệ tim mạch, chống lão hóa
Cà phê sẽ trở thành thức uống tốt cho tim mạch và giúp nâng cao sức khỏe tăng tuổi thọ của người dùng nhưng phải uống đúng cách
Cà phê sẽ trở thành thức uống tốt cho tim mạch và giúp nâng cao sức khỏe tăng tuổi thọ của người dùng nhưng phải uống đúng cách
Khi nghĩ tới bệnh tim mạch chúng ta thường nghĩ sẽ có biểu hiện ở ngực hay ở môi. Nhưng các chuyên gia nói chúng có nhiều biểu hiện ở chân
Thói quen nấu nướng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cả gia đình. Do đó bạn cần tránh ngay những thói quen này nhé
Ăn quá mặn sẽ gây ra các bệnh về huyết áp, tim mạch, chức năng thận và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Loại rau này so với các rau khác còn rẻ hơn và lại là món ăn ngon, đặc biệt chúng cực nhiều dinh dưỡng
Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có hàm lượng cholesterol xấu cao sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Không chỉ là gia vị cho món ăn thêm ngon miệng, những gia vị này còn được xem như “thuốc bổ tim” tự nhiên, giúp hạ mỡ máu hiệu quả.
Omega-3 là một loại chất béo mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như giảm nguy cơ trầm cảm, bảo vệ tim mạch, làm đẹp da và tóc, tăng cường miễn dịch, bảo vệ gan, tốt cho não bộ và xương khớp.
Với hàm lượng dinh dưỡng cực cao, loại quả này được xếp vào danh sách “siêu thực phẩm” giúp ngăn ngừa lão hoá và phòng tránh bệnh tật.
Dưới đây là những tác dụng bất ngờ mà mật ong và vừng có thể đem đến cho cơ thể của bạn:
Mặc dù protein từ thịt rất quan trọng nhưng ăn quá nhiều thịt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm protein từ thực vật qua các thực phẩm này.
Đây là loại rau phổ biến của mùa đông, ăn vừa thơm vừa ngon lại giúp phòng chống bệnh tim mạch tốt
Bí đỏ là thực phẩm quen thuộc, mỗi tuần bạn có thể ăn 2-3 lần, chế biến theo những cách khác nhau để bữa ăn thêm hấp dẫn.
Đây là những loại rau quả đang vào mùa, bạn có thể tranh thủ ăn nhiều hơn để tốt cho sức khỏe tim mạch.