8 thói quen duy trì vào buổi tối sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát
Nếu đang mắc phải những thói quen này, các chị em nên sửa ngay để tránh tình trạng tăng cân không kiểm soát.
Nếu đang mắc phải những thói quen này, các chị em nên sửa ngay để tránh tình trạng tăng cân không kiểm soát.
Sử dụng những loại đồ uống này vào buổi tối sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Dưới đây là 3 kiểu ăn bánh chưng giúp phụ nữ không bị tăng cân, tích mỡ.
Tư thế của chúng ta sau khi ăn có tác động lớn đến cân nặng cũng như sức khỏe của mỗi người.
Nỗi khổ của nhiều người, Tết đến có quá nhiều đồ ăn ngon để ăn mà sợ tăng cân và lo lắng bệnh tình. Dưới đây là 3 cách ăn bánh chưng không lo tích mỡ, tăng cân và những người không nên ăn.
Bánh chưng là món ăn chứa nhiều calo nên rất dễ gây tăng cân. Để tránh tình trạng cân nặng tăng vù vù sau những ngày Tết, bạn cần lưu ý điều này khi ăn bánh chưng.
Ăn rau củ không đúng cách cũng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là một số loại rau củ có thể làm bạn béo lên, tích nhiều mỡ thừa. Hãy chú ý khi sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày.
Nước ép rau củ không chỉ nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa... không chỉ tốt cho làn da, ngăn chặn việc tăng cân và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Ăn nhiều đường có thể khiến bạn bị tăng cân, tích mỡ thừa. Còn rất nhiều biểu hiện khác cho thấy bạn đang ăn nhiều đường hơn mức cơ thể cần.
Áp dụng ngay những lời khuyên này giúp bạn sau kỳ nghỉ Tết no nê mà không phải chật vật giảm cân
Trong bữa ăn hàng ngày vẫn có những "thủ phạm" khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn.
Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn sẽ giúp người gầy tăng cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe.
Nước hầm xương chứa nhiều chất béo có thể khiến bạn dễ dàng tăng cân nếu ăn nhiều. Trên thực tế, có rất nhiều loại rau chứa lượng canxi dồi dào, có thể sử dụng thay thế nước hầm xương.
Sau những buổi liên hoan cuối năm, bạn rất dễ rơi vào tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tăng cân. Để giảm nguy triệu chứng này, hãy uống 1 trong 3 loại nước sau.